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姹紫嫣红的博客

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日志

 
 

太极剑身法之五:松腰  

2009-11-30 09:09:07|  分类: 太极拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    腰是人体运动最为重要的部位之一。它是管四肢的总机关。所谓“太极拳,转腰圈”转的是腰间的太极圈。腰为太极。因为肾的形状像蚕豆瓣。左肾高,右肾低,两个肾并拢在一起,酷似左阳右阴的双鱼形太极图。太极拳的劲力由腰发于两仪,再由两仪发于四肢,此为心法。身法的源头在腰间。要想用腰,必须松腰,要松腰还不能想腰,一想腰,腰部肌肉反而发紧。松腰的方法就是收肚脐,肚脐往里一收,腰部肌肉马上就松开了。腰肌松开了,腰部就灵活了,松活的像一盘大轴承似的,左旋右转很方便。

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