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姹紫嫣红的博客

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日志

 
 

太极剑身法之四:坠肘  

2009-11-28 21:36:47|  分类: 太极拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    坠肘也叫沉肘。坠肘与松肩有密切的连带关系。如果只是松肩了,中节没有松沉,还是僵硬的那样气血就会倒回到肩关节上。所以肘必须松沉,肩一松,肘一沉,气就到手上了。关于沉肘之法,只有意想曲池穴向外,向下经肘底部向里、向上去找少海穴,才能真正达到坠肘的要求。 

 

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